Fitt Tipp!

AEROB GYAKORLATOK ÓRÁNKÉNTI

KALÓRIAFELHASZNÁLÁSUK

Aerobik óra          350 kcal

Gyors séta            250 kcal

Sífutás                  500 kcal

Futball                  450 kcal

Kerékpározás       400 kcal

Jogging                500 kcal

Tánc                     300 kcal

Ugrókötelezés      450 kcal

Gyors úszás          500 kcal

Ablaktisztítás       350 kcal